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... 만들었네요. 우리도 언제부턴가 세월을 따라 하나씩 내려놓고 순응하며 살고 항상 최선을 다하지만 그 수고로움이 빛이 바랠때가 많았지만 꺾이지 않고 현장에서 묵묵히 자리를 지키는 모든 선생님들을 응원합니다. 앞으로의 삶이 멋진 꽃길이 되기를 바라며 5월의 산책로를 걷다가 어느 교사가...
... 뒤돌아 볼 때도 발로 차고 멀리 또는 위로 던지며 가더라구요 그렇게 하면 엄마가 새로 사줄까봐 그랬을까요? 빛에 반사되면서 살짝 보인 앞면은 그야말로 기스로 가득찼던데 속으로 그 애 것이 아닌가? 혹 주운건가? 별생각이 다 들긴 했는데 남의 일이지만 별 이상한 아이 다 있는 걸 또 확인하네요 ...
... 당근은 비타민A가 풍부한 대표인 식품이다 비타민A는 밤에 볼 수 있도록 도와주는 눈 세포에 있는 붉은 보라색 빛에 민감한 색소인 로돕신을 형성하는 데 필요하다. 치즈 치즈는 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부한 음식이기도 하지만 비타민A를 풍부하게 함유하고 있어 눈 건강에 좋은 식품이다. 치즈에 함유된 비타민A는 망막에 들어 있는 로돕신을 만드는데 도움이 된다 ...
친정 부모님 모시고 여행 가기로 했어요. 조금씩 모아두었던 돈이 빛을 발하네요.
빛이 좋아 나갈수 있을까 하고 계속 미세먼지 확인하는데 매우 나쁨이네요 오늘도 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
... 인사이드 다녀왔어요 클로드 모네라는 인상주의 창시자화가 빛의 아버지인 모네그림을 잔잔한 노래와 나레이션을 20분동안 들었는데 저는 그게좋아 두번이나 들었네요^^ 마지막에 포토타임 있었는데 셀카도찍고 몇쌍의 커플들 가족들사진 찍어드리고 저또한 부탁드리고 혼자 찍었어요 ㅎㅎ기념품도 엽서3장+1장서비스(보르디게라 에서,점심,초원에서,양귀비밭에서) ...
... 것이다. 먼저 침실 실내 온도는 18~22도, 이불 속 온도와 습도는 32~34도, 45~55%로 수면에 적합하게 설정한다. 빛이나 소음에 노출돼 수면을 방해받고 있다면 커튼이나 방음장치로 차단해 주면 도움이 된다. 또 점검해 봐야 할 수면 환경은 바로 침구다. 특히 베개와 토퍼 및 매트리스는 개인에게 맞는 제품을 사용해야 한다. 베개는 정면, 측면 누웠을 때 모두 바른 자세를 ...
언젠가 빛을 보겠지여 ㅋㅋ 전 1년 넘게 백수네요 ㅎㅎ 쉬면서 부모교육지도사나 한능검 등 여러가지 자격증 공부도 하면서 마냥 놀지는 않았는데 ㅎㅎ 저의 부모님은 제가 너무 열심히 일해서 10년넘게 일해서 생활비 지원했으니 좀 더 쉬어도 된다고 하는데 그래도 빨리 취업해서 자리잡는게 도리겠죠 .. 국공립 어린이집 면접 안되도 ...
... 드디어 석류김치를 먹어보았습니다. 석류를 으깨서 넣지 않아서 그런지, 그냥 약간 분홍빛이 돌더라구요. 맛은 백김치 맛이 났고, 어제 냉장고에 넣어야하는데 오늘 넣어서 내일은 어떤 맛이 날찌, 궁금하네요. 벌써 김치가 시어버려서 좀 그랬네요. 하루 차이로 맛이 상실되는 것은 아닌지 모르겠네요. 좀 싱겁게 되어서 빨리 먹어야할 것 같은~~ 아들이 계속 속이 ...
벌써 1월도 다 가네요 시간이 빛의 속도네요
... 시계는 잠을 유발하는 멜라토닌과 같은 호르몬 생성에 영향을 받는다. 특히 늦은 밤에 스마트폰을 사용하는 등 빛에 과도하게 노출될 때 멜라토닌 수치는 낮아진다. 이때 적어진 멜라토닌 분비량이 수면시간을 지연시키면서 수면위상지연증후군이 나타나는 것이다. 이외에 과도한 낮잠이나 주말에 몰아 자는 잠도 일주기 리듬을 방해해 수면위상지연증후군으로 이어질 ...
... 약 30배로, 블루베리의 대표 성분으로 꼽힌다. 안구 망막에 있는 로돕신은 시력에 관여하는 자주색 색소체로, 빛의 자극을 뇌로 전달해 물체를 볼 수 있게 돕는다. 로돕신이 부족하면 시력 저하를 비롯한 안구질환이 생기는데, 안토시아닌이 로돕신 재합성을 촉진해 이를 해결한다. 또한 단백질과 당의 결합을 억제해 백내장을 예방해준다. ▶기억력 증진=블루베리는 ...
르세라핌_hot빛 Nct dream_hot 캔디 가요대축제에서 노래해서 오랫만에hot노래 들어서 좋네요
... 밤엔 숙면을 취하는 게 중요하다. 이를 위해 잠에 들 때 TV나 조명으로부터 나오는 빛을 완전히 차단해야 한다. 빛이 시신경을 자극하면 멜라토닌 분비가 줄어 잠을 잘 못잔다. 트립토판이 풍부한 음식을 먹는 것도 좋다. 트립토판은 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류로 세로토닌의 원료다. 붉은 고기, 유제품, 견과류, 바나나, 조개류에 많다. 관자놀이나 미간을 ...
... 먼저퇴근시켜달라하면 그렇게 반갑고 예뻐보이던데.. 자기발전을 위해 노력하시는 선생님들 언젠가 그 노력이 빛이되어 올꺼에요! 꼰대스러운 원장이 평가제로 교사역량교육증빙준비하며 남겨봅니다^^;; ...
나뭇잎의 색깔들이 너무너무 예쁘네요 가을은 참 좋아요
어제 비가 내리기 전에 산책했네요 길가는 온통 노란빛이네요
꿈속의 잠들고 싶어라 황홀하게 빛나는 그리움 오색찬란한 빛이여! 그 빛이 빛날 때 가슴이 떨려서 이건 꿈인 걸 알지만 이 꿈 깨지 않기를 이대로 멈춰주기를 가슴에 어여쁜 ... 꿈 담아둔 가슴 황홀한 행복 담아 놓은 추억 상자 그리움 안고서 달려왔던 행복 지울 수 없는 기억 가슴에 박힌 핑크 빛 이름 만져 이젠 희미 해저 간다 ...
마음 먹은데로 안되는게 참 많죠?! 그래도 생각지않게 일이 잘 풀릴때도 있죠 빛이 있으면 그림자 있고 그림자 있으면 반대편엔 빛이 있겠죠 어떻게 생각하느냐에 따라 같은 상황도 많이 다르게 느껴지는 것 같아요 오늘은 긍정의 편에서 생각해보는건 어떨까요? 저부터 해볼께요 ㅎㅎ 잘 풀리는 수요일 아자아자 파이팅 ~^^
눈에 이상점이 있어 안과에 왔는데 유명한 안과이기도 하지만 기다림이 너무힘드네요 인터넷에서 증세를 찾아봤는데 섬광증이라고 하네요 원래 비문증이 있었는데 심해졌고 밤에 눈에서 빛이 내리는데 섬광증이라고 하네요 극심한 스트레스나 피로에 위해서 생기는 일시적인 현상일수도 있지만 오래지속되면 실명도 배제할수가 없다고 하네요ㅠ
... 이야기 하지만, 과연 몇년을 도와줄까요? 예전에 제가 어디 돈을 넣었다가 사기를 당해 개인회생으로 5년간 빛 같는데 동생이 관심을 가지는 척 하더니 몰라라 했었는데, 막상 이혼하면 어떻게 될찌 몰라 이혼도 못하네요. 돈도 없고, 집도 없고, 그렇다고 부모님들이 물려주신 깊은 산 속에 들어가 살 수도 없고 그 산이 국립공원으로 묶여 팔지도 못는 산이고요. ...
... 바르기 전 물기를 꼭 짜야한다. 물기가 너무 많으면 모발에 트리트먼트가 흡수되기 어렵고 빗보다는 손을 빛처럼 사용하는 게 좋다. 갈고리처럼 손을 만들어 머리카락 사이사이를 빗질해주면 모발 구석구석 도포되어 좋다. 이때 빗질은 두피쪽 머리카락에서 아래쪽으로 해야 한다. 7. 드라이기를 사용할 시는 무조건 모발 위쪽에서 아래로 하고 곱슬머리 같은 부스스한 ...
어제 바닷가앞에서 버스킹 해서 구경하다가 2만원 후원했네요 ㅋ 노래 잘하는데 빛못본 가수인듯. 힘들긴 한가봐요 버스킹 많이 하더군요 그것도 능력인데 짠했어요
우리들~마음에 빛이 있다면~ 여름에 여름에 파랄거예요~ 산도들도 나무도 파란잎으로 파랗게 파랗게 가사가 맞는지 모르겠지만 이젠 잊혀져가는 추억이 새록새록 떠오르는 하루네요... 커피 생각이 납니다. ㅎㅎ
더우니 전등 빛도 덥게 느껴지네요. ㅎㅎ
